La mancanza di tempo dovuta alla frenesia della vita quotidiana spesso ci impedisce di nutrirci correttamente e regolarmente, con il risultato che ci sentiamo più stanchi e meno motivati.
Gli integratori alimentari possono fornire un valido aiuto a chi non riesce a seguire una dieta bilanciata e corretta, in quanto non sono altro che normali nutrimenti, comunemente presenti nel cibo che consumiamo, selezionati e concentrati allo scopo di facilitare la copertura del fabbisogno giornaliero.
Uno di questi è ad esempio la vitamina C (si trova nella frutta e nella verdura). La mancanza di vitamina C può provocare infarti e ictus. La sua carenza può causare degenerazione muscolare e coinvolgere il sistema cardiaco. Un altro tipo di integrazione molto diffusa è quella proteica (carne, pesce, uova, latticini e soia). Infatti la carenza di proteine può indurre un abbassamento delle difese immunitarie, dimagrimento, diminuzione della massa muscolare, astenia, senso di debolezza, perdita della memoria, difficoltà di concentrazione, perdita della libido.
Generalmente tendiamo a rispondere a questi disturbi con un consumo eccessivo di zuccheri, che può portare a turbe metaboliche, nervose e a carenze vitaminiche. Dunque la soluzione più semplice è quella di integrare adeguatamente la nostra dieta con prodotti specifici.
Già un italiano su tre utilizza integratori alimentari, soprattutto vitamine, minerali e fermenti lattici. Ma l’elenco di prodotti che gli italiani acquistano e utilizzano ormai con regolarità per ritrovare il benessere psico-fisico o per rispondere a specifiche esigenze di salute o carenze nutrizionali è veramente lungo. Risulta fondamentale, per la scelta di questi prodotti, la consulenza di persone con esperienza, che conoscano il mondo degli integratori alimentari e che forniscano prodotti certificati e di qualità.
Tag: alimentari, aminoacidi, benessere, integratori, integrazione, proteine, salute
